怎么我的眼睛又累又肿？
你这是眼睛疲劳，结膜炎导致的干眼症 。应该检查一下泪液分泌情况，如果泪液减少，及时补充 。眼睛疲劳的时候，多眨眼，做眼部按摩 。不要长时间看书、电脑和手机 ，适当休息，保证睡眠 。可以用些缓解眼疲劳的眼药水，人工泪液 。
饮食注意多吃胡萝卜，鸡蛋，动物肝脏等富含维生素A的食物；也可以口服维生素A或维生素AD胶丸（切记晚上睡前服用） 。
1.保持心情舒畅，避免情绪过于激动 2.合理安排生活，劳逸结合 3.正确用眼，少玩手机，少看电脑，让眼睛充分休息 4.平时多喝温开水，促进新陈代谢 5.不要长时间使用空调，房间要注意通风 6.合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品 7.可以练习瑜伽，放松紧张的情绪，松弛肌肉 8.定期做视力训练，增强眼底肌肉弹性 你这种情况是因为熬夜，劳累，压力太大导致眼睛周围毛细血管淤血，静脉血液回流不好，所以出现眼睛胀疼，视物模糊，分泌物增多等情况。
建议去医院请医生帮忙判断是否患有眼科疾病，如结膜炎、角膜炎或者眼底病变等等，必要时需要散瞳检查。 如果存在疾病原因，则对症治疗；如果不存在病理性问题，那么注意休息，规律作息，调整心态，改善用眼习惯都可以逐步好转。
眼睛疲劳、肿胀是经常困扰人的问题，特别是在使用电脑一族，经常性的紧盯电脑荧光屏，工作了一天以后往往会感觉到眼睛非常的累，甚至眼睛都肿了。那么人的眼睛为什么会肿，又为什么会累呢？我们怎么进行判断和治疗呢？今天就此我来给大家分析一下。
眼睛肿胀的原因：
一、肾虚导致。
眼睛肿胀很大一部分原因是肾虚所导致的，为什么这么说呢？我们经常讲肾藏精，精能养目，那么可以理解为肾是藏精气的地方，而眼睛想要正常的使用，必须要靠肾精来供给，当肾精不足的时候，就是肾虚了，没有足够的精气供给眼睛使用的时候，就可能表现为眼睛的肿胀、疲乏、干涩、眼睑跳动等症状。
二、局部慢性炎症导致。
比如说慢性鼻炎、咽炎，这些疾病导致的气血郁阻，都可能引起眼睛出现肿胀、疲乏的症状。这种肿胀我们从外观上观察，可能会发现眼睑比较松弛，有淤血的表现。对于这种肿胀主要就是改善局部的血液循环，活血化瘀，从而改善症状。
怎么治疗眼睛肿胀？
中医上对于眼睛肿胀这一类问题，常常是采用内服和外用配合的治疗方法。内服药的使用，要到正规中医机构，找专业的中医大夫进行四诊合参辩证选方用药，以方中寓以通窍活血之品，如当归、川芎、赤芍、红花、地龙之类药物，以疏通头目气血郁阻；对于外用药则常用密陀僧45g、轻粉30g、蟾酥1g，研末以蜂蜜调成糊状，每晚涂敷于太阳穴，次日晨洗去。这个外用的方子呢，是有温阳化痰通络的功效的，对于眼睑肿胀、胞睑浮肿、慢性眼睑炎症等具有很好的疗效。
