德牧饭后多长时间消化？
10—20分钟 食物从胃中排空进入小肠，需要的时间大概是十分钟左右。而小肠中蛋白质的消化吸收，大概占全部营养物质的吸收比例的65%——70%。所以吃饭后多久能消化好，其实主要取决于食物在小肠中的停留时间。 如果只是吃进去的食物在消化道里“躺”着不动，那当然很快就可以消化好了！问题是，人吃东西并不是“躺平”的…人在吃饭的时候，除了咀嚼，还需要唾液、胃酸、胰液的参与进行初步的消化吸收。而且肠道中有各种各样的细菌，也有助于食物的分解。 所以一般建议饭后半小时开始运动，散步慢跑都行，有助于肠胃蠕动，帮助消化吸收；如果是睡觉，建议仰卧，才不会造成消化不良哦～（别问我是怎么知道的）
不过，如果是在空腹状态下吃了不容易消化的东西，例如油炸食品、辛辣食品等，那么这种情况下的消化就不太容易了。因为胃没有食物可以消化，就需要胃酸来消化这些不易消解的食物。在这种情况下，就有可能会出现反酸水的情况。 对于这类情况，最好的办法不是多走动，而是先吃一点易消化的食物，让胃里有食物可依，防止再出现类似情况。