金毛吃三文鱼补钙吗?
三文鱼中确实含有丰富的钙质,而且三文鱼中还含有丰富的欧米珈-3脂肪酸,有助于婴幼儿的视网膜和大脑发育,还能够促进血液循环,提升大脑机能。三文鱼有促进骨骼生长的健康脂肪,能够增强骨骼,防止骨质疏松和关节炎。
但三文鱼再好,也不能当做主食。
要知道,人类的牙齿虽然可以和动物咬合力比拟,但是能直接咬肉的牙齿面积,占比并不大。人一天摄入三斤三文鱼,能吃到1斤肉就不错了。而这1斤肉,很可能还要被内脏消化、排出的体积覆盖。
也就是说,人吃的三文鱼中,真正能被人体摄入的,可能连10%都不到。
这么算下来,三斤的三文鱼能提供的钙,可能还不及两斤牛奶。而且,鱼骨不能被人体吸收,反而会成为人体垃圾。
当然,三文鱼也不能少吃,毕竟鱼肉是优质蛋白质的来源,能够提供很多人体必需的营养元素。但是,吃三文鱼,毕竟不如直接喝牛奶来得划算。
而如果你不想摄入过多的肉类,又想给金毛补充钙,可以选择羊奶或者奶片。
而且羊奶的钙质含量比牛奶更高,而且更容易被吸收。每100毫升的羊奶就含有120毫克的钙,比牛奶高出14%左右。
而且,羊奶中的维生素及铁含量都要比牛奶更高,乳糖的含量也相对低一些。也就是说,喝羊奶,更不容易产生“乳糖不耐受”“食不入奶”的症状。
而且,对于乳糖不耐受的人群而言,喝羊奶,也比直接喝牛奶,要更舒服一些。
所以,如果想要补钙,又不嫌弃腥味的话,完全可以给金毛喂一些水煮羊骨的。羊骨中的脂肪含量少,而且更松软,能够更好地被金毛吸收。