为什么身上皮肤起皮屑？
天气干燥、气候寒冷，人体水分丢失严重，加之秋冬季节人们出汗较少，没有及时补充水分导致身体缺水。身体缺水后会出现皮肤干燥、脱屑等情况。 另外，人体皮肤干燥与维生素A的摄取量不足有很大关系。维生素族能够维持上皮细胞的完整性，如果摄取不足，皮肤容易失去应有的保护功能，导致体内水分流失严重，皮肤变得异常干燥，出现脱屑现象。补充维生素也很重要。 当然，导致皮肤脱屑的原因很多。除了上述两种原因外，还有可能是疾病引发的，例如甲状腺机能减退、糖尿病等内分泌疾病，或者是内脏器官病变引起的，例如肝胆疾病。另外，长期缺乏营养素（蛋白质、脂肪）也会引起皮肤干燥、脱屑。
1.及时补水 如果发现身体的皮肤出现了干燥、脱屑的情况，一定要及时给身体补充营养和水份。日常饮食上注意多吃水果和蔬菜，补充身体内所需的营养；同时，还要多喝水，加快新陈代谢、排除毒素，使肌肤得到滋润，改善脱屑的现象。
2.适量运动 想要改变身体脱屑的现象，一定要增加运动量。因为运动可以加速血液循环，促进身体代谢，有助于将营养物质输送到各个部位，特别是皮肤组织。同时，适量的运动还能帮助调节内分泌，减轻因内分泌引起的皮肤脱屑问题。 而冬季是一个适合进行健身运动的季节，气温低，人体新陈代谢减慢，运动量减少，此时正是调整身体状态的最佳时间。在这个季节，一定不要错过锻炼身体的机会哦！ 除了以上两个方面之外，还要注意改掉不良的生活习惯，不要经常用手搓擦皮肤，以免产生不必要的摩擦；要注意皮肤的保湿工作，可以使用润肤霜涂抹全身的皮肤，保持皮肤的润泽感。