如何增强猫咪的免疫力？
免疫力是健康基石，没有免疫力，一切养生都是空谈。对于人来说也是如此，那如何增强人的免疫力呢？下面就来为大家介绍一下。
据专家介绍，保证睡眠质量、进行适度运动以及养成有规律的生活作息时间可以提升人的免疫力。
保证睡眠质量：晚上5点到凌晨1点是免疫系统中的淋巴细胞的活跃时间，如果你经常熬夜的话，就不能保证淋巴细胞的正常作用。所以保证充足的睡眠是预防疾病的重要措施。
进行适度运动：每周至少做5次中等强度的运动，可以提高免疫系统机能，但是运动不能过量，运动后必须做好放松整理活动，以防剧烈运动诱发疾病。
饮食要均衡：每天适量摄入鱼类、新鲜蔬菜和水果，避免过量摄食、酗酒和精神紧张，少吃辛辣食物。不抽烟，远离有毒物质（包括装饰环境使用的甲醛和用于洗涤、制药、化工等工业），因为有毒物质会对免疫系统产生负面影响。
杜绝不良情绪：众所周知，情绪对人体有很多不良影响。从生理上讲，负面情绪可直接影响抑制淋巴细胞的活性，影响淋巴细胞的转化率和杀伤功能，以致免疫系统监视失灵。
从生物化学方面讲，负面情绪可使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增多，进而削弱免疫系统的功能。
要想增强免疫能力必须得从生活中一点一滴做起。只有这样才能减少生病的几率，也就能节省金钱和一个良好的心情。
1。不要过食。过食会气滞血瘀，阻碍气血的运行，使他们无法得到充分的供养，于是不能发挥健康的功用。
2。不要睡眠不足。睡眠不足，会令他们的保养不足，也影响健康。
3。不要不善于休息。休息不好，会使他们的功能受损。
4。要经常参加体育活动。身体虚弱者，可采用包括有氧运动的健身运动项目，如：散步、慢跑、打球、游泳等锻炼，每天至少一小时，可增加身体的免疫力。
5。要保证饮食多样化、均衡。饮食结构失调，也可使免疫系统紊乱，因而偏食、挑食、吃零食都会造成营养不良。日、韩一些研究发现，儿童营养不良不仅体质差，而且注意力也难以集中。
6。要注意环境和安全。因为坏境污染和不良因素，可影响他们的健康。