金毛可以吃维生素c吗？
在日常生活中我们在吃食物的时候，我们可能都知道，有营养的食物，对我们的身体是很有帮助的，特别是对于小孩子，还有老人家的来说更是要养成良好的饮食习惯，在平时的时候要多吃些含维生素的食物，那你们知道金毛可以吃维生素c吗？
专家指出人之所以要吃食物，就是因为人体需要大量的维生素，如果没有维生素，人吃食物就没有必要了，因为人体不需要它，所以从这一点上来看，食物中的维生素，对人体有着极大的帮助，这也是为什么现在人们都意识到维生素对人体的重要性了，尤其是一些名贵犬，它们需要的就更多了，虽然对宠物来说，主人已经能给它们最大的关心，但是想要让它们的身体达到最健康的状态，就一定要在饮食上帮助它们才能达到最佳的效果。
其实就一般而言，我们平常的人也可以适当的补充维生素c，因为维生素c的好处对我们太多太重要了，它不但可以美白我们，还可以增强我们的免疫力，尤其是对我们小孩子来说更是有好处，能够让小孩子更加的聪明，对老人来说，也可以预防高血压还有动脉硬化，所以从这一点上来看，补充维生素c对任何年纪的人都有好处的，只不过每个人所需要的量是不一样的而已。
针对以上的情况，专家提出了以下建议：
1、多摄入富含维生素C的食物。
如果要补充维生素C，千万不要吃保健品，因为保健品所含的维生素C是有一定数量的，但不一定够用，所以还是要从食物中摄取最安全，那么含有维生素C的食物有什么呢？很多啊，新鲜的蔬菜和水果中就含有大量维生素C，如猕猴桃、橙子、草莓、甜椒、青菜、地瓜、菠菜、番茄、柠檬、橘子、樱花等。其中柑橘类的水果维生素C的含量较高，水果洗剥之后最好不要放在冰箱里储存，以免维生素C流失。
2、多吃维生素C吸收率最高的食物。
有人可能认为维生素C吸收率最高的不是青菜和水果吗？其实不然，维生素C吸收率最好的食物是酸枣，每100克酸枣中含维生素C9千毫克，其次是辣木籽、番石榴和樱桃。西瓜、番茄、柑橘、猕猴桃、草莓、荔枝、桂圆等水果的维生素C含量也同样非常高，每天吃20~40克可以有效补充维生素C。
3、多吃有“遇酸固解”功效的青菜。
遇酸凝固的物质，在胃的酸性环境中能够牢固不变，一旦排出后即分散，溶液变成没经化学反应的氢氧化铜，这就是“遇酸凝固”。